Le yin yoga - L’Univers d’Émilie

Le yin yoga est un yoga très doux, qui nous invite à ralentir dans un quotidien très actif, très yang. Il nous permet de travailler sur cet équilibre yin/yang et se l'approprier au quotidien pour y trouver l'harmonie.

Le yin yoga est propice au retour à soi, à son corps. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour arriver à un relâchement total du corps.

Liée à la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique permet de travailler sur les corps : énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

Le yin yoga permet de stimuler les méridiens énergétiques qui sont activés pendant les postures.

C'est un travail en profondeur sur les tissus qui peuvent retenir des blocages émotionnels. En travaillant sur ceux-ci des émotions peuvent être réveillées et libérées.

Cette pratique calme l'esprit, favorise le lâcher prise et permet d'être dans le moment présent pour revenir à l'essentiel.